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    當前位置:首頁>>新聞中心>行業新聞>培養寶寶的咀嚼能力,要抓住4大關鍵期!

            

    在添加輔食的過程中,很多家長會遇到一個讓人非常頭疼的問題:許多媽媽反應自家寶寶有吐食、含食、拒絕有硬度的食物、愛喝湯不愛吃飯等現象。排除疾病和飲食習慣因素外,造成以上現象的原因是咀嚼能力欠佳。很多人認為,吞咽、咀嚼能力與生俱來,時候到了自然就會吃東西,不需要特別注意什么,其實,這樣的觀念和做法不對。


    1、吞咽期:6個月左右

    輔食品種:磨牙棒、機能餅干、果泥、湯類、粥等。

    輔食形態:流質或半流質。



    提示:寶寶咀嚼能力關鍵期,給寶寶準備一個磨牙棒,有助于鍛煉寶寶咀嚼抓握能力。

          6個月左右的寶寶,吸吮和吞咽液體食物的動作已經成熟,可以順利喝進奶類等液體食物,而不容易流出來。而且,寶寶的舌頭也開始變得較靈活,會嘗試用舌頭及口腔肌肉吞咽嘴里的糊狀食物。此時,就應該及時添加輔食,有針對性地鍛煉寶寶的咀嚼吞咽能力。

          家長還可以準備一些磨牙棒,或將食物放在咬咬樂里,讓寶寶自行抓握、塞進嘴巴里,幫助鍛煉寶寶的手眼協調能力,以及通過“咬”來緩解寶寶出牙期的不適,不過使用時間不宜過長哦,以免影響寶寶牙齒發育。

    2、蠕嚼期:7~9個月

    輔食種類:菜泥、較粗的果泥、水果條、肉松、豆腐、稀飯等。

    輔食形態:半流質或半固體。



    經歷了幾十天的輔食添加,寶寶的吞咽能力,已經成熟很多,有的寶寶已經有乳牙萌出,大多數寶寶此時已經可以用牙床磨碎食物了,甚至有時寶寶看到別人在吃東西,也會做出想要嘗一嘗的表情。寶寶主動進食的欲望進一步增強。

    這時期的輔食,就可以從泥糊狀的輔食,慢慢過渡到帶小顆粒的粗泥狀食物,例如帶顆粒的南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、肉松、肉糜等。

    有些寶寶可能在輔食添加的初期(吞咽期),尚未做好牙齒與唇部肌肉的咀嚼訓練,因此只吃米飯、白面等質地較軟的淀粉類食物,沒有順利進入吃蔬菜或肉類等較難咀嚼、質地較粗的食物的階段。此時,家長要盡量挑些質地與淀粉類同樣松軟的食物讓寶寶食用,如豆腐、雞蛋、肉泥、菜泥等,也可以讓寶寶喝果蔬汁來補充缺乏的營養。父母可以將蔬菜、肉類藏在淀粉類食物中,以訓練孩子的咀嚼能力,再根據孩子的接受程度慢慢增量。

    需要提醒大家的是,對于已經長牙的寶寶,一定要注意每天早晚幫寶寶規范刷牙。

    3、細嚼期:10~12個月

    輔食種類:軟面條、蔬菜粥、肉粥、意面、小餛飩、蒸蛋等。

    輔食形態:半固體或固體。



    10月以上的寶寶,通常已經長出了4顆牙甚至更多顆,此時,是寶寶咀嚼和協調能力快速發展的時期。

    這個時期增加軟面條、蔬菜粥、肉粥、意面、小餛飩、蒸蛋等半固體或者固體食物。而這個時期寶寶充分咀嚼食物,能促進下頜、臉部肌肉的發育,讓寶寶充分吸收食物中的營養。

    在經過前幾個月的抓握訓練以后,寶寶已經基本具備了自己用叉勺進食的條件。家長可以讓寶寶戴上防水圍兜,自己坐在餐椅上嘗試使用安全叉勺自己吃飯。別太擔心寶寶會把食物弄得到處都是,對于寶寶來說,自己動手吃飯也是個有趣的游戲,有時還能幫助寶寶減少對輔食的抗拒。

    一開始寶寶必定會將食物撒的到處都是,增加家長飯后清理環境的難度,但是如果我們因為怕麻煩而不讓寶寶自己去吃,反而對寶寶的成長不利。因為,自主進食是一個成長必經的過程。

    4、咀嚼期:1周歲以上

    輔食種類:魚肉、米飯、切成段的青菜、切成塊的水果等。

    輔食形態:固體為主。



    1歲后的寶寶能吃的東西已經很豐富了,飲食模式也慢慢接近成人。豐富食物種類和形式,是1歲后咀嚼訓練的關鍵,也是讓寶寶順利適應成人餐的重要基礎。

    比如肉類,在肉丸、肉腸接受度不錯的情況下,可以直接試試肉丁、肉絲、小肉塊的形式,讓食材的處理更接近成人的烹調形狀,逐漸使寶寶融入家庭飲食,獲得更為豐富的味蕾體驗。

    這個時期應讓寶寶多試著自己進食,給寶寶小圍兜和餐具,讓他們自由選擇食物自主進食。

    寶寶的咀嚼力成長是一個循序漸進的過程,需要家長不斷的引導和訓練,根據寶寶的月齡進行對應的訓練,提高寶寶對食物中營養的消化和吸收,鞏固牙齦的健康,對寶寶的語言和智力發育也有幫助。




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